Dernièrement, j’ai réalisé que lorsqu’on me demandait quelles étaient mes valeurs, je répondais spontanément le respect, la santé, la famille, la loyauté et la justice, sans vraiment réfléchir à la place que j’accordais réellement à ces valeurs dans mon quotidien.
En fait, je ne me souviens pas d’avoir déjà pris le temps pour me questionner davantage sur le sujet et sur ma définition de mes valeurs. J’ai donc décidé d’y réfléchir davantage pour m’assurer que ces valeurs étaient encore prioritaires pour moi.
Avant de pouvoir respecter et honorer mes valeurs, il fallait d’abord déterminer lesquelles m’appartiennent vraiment et celles qui sont fondamentales pour moi dans le moment présent.
Pourquoi dans le moment présent?
Parce qu’en réalité, nos valeurs font partie de notre héritage familial. Elles sont le fruit de notre éducation et de nos expériences de vie, à travers desquelles nous nous sommes forgés notre représentation du monde et nos principes de vie qui guident nos actions.
Dans un premier temps, il est bon de se rappeler en quoi les valeurs sont importantes.
Les valeurs sont le noyau de notre système de croyances, elles influencent chacunes de nos décisions. Lorsque nous prenons des décisions qui ne sont pas en harmonie avec nos valeurs cela peut créer des conflits internes ou avec les autres.
Nos valeurs sont connectées à nos motivations profondes et elles jouent un rôle primordial dans notre bien-être. Elles agissent comme point de repère pour nous indiquer si nous sommes en cohérence avec nous-même.
Parmi elles, on retrouve entre autres l’amitié, l’amour, le respect, l’éducation, la famille, la liberté, l’évolution, la santé, la simplicité, l’harmonie, la justice, le partage, le plaisir, la sécurité, la réussite, la spiritualité, la loyauté, l’équité, etc.
Comment choisir ses valeurs essentielles?
Évidemment, plusieurs valeurs sont importantes pour chacun et chacune d’entre nous et le nombre peut différer d’une personne à l’autre. C’est pour cela que j’ai décidé d’améné mon questionnement plus loin pour identifier et définir celles qui me représentent vraiment, aujourd’hui? Comprendre en quoi elles sont importantes? Et quel est mon niveau de cohérence avec chacunes d’entre elles?
Pour m’aider à identifier les valeurs et prendre conscience de la place que j’accorde à chacune dans mon quotidien, j’ai fait l’exercice de la Roue des valeurs.
En observant ma roue, tu peux voir que je ne suis pas tout à fait en cohérence avec mes valeurs essentielles, bien que je sois sur la bonne voie pour trois d’entre-elles. J’ai donc besoin d’intégrer de nouvelles actions concrètes au quotidien pour me sentir davantage alignée avec mes valeurs de liberté et de santé et être en cohérence avec qui je veux être aujourd’hui.
Voici comment tu peux faire l’exercice de ton côté:
Identifie tes valeurs :
- Identifie entre 5 à 10 valeurs que tu considères importantes.
- Sur une feuille vierge, dessine deux cercles, un dans l’autre tel que tu vois sur l’image, que tu diviseras selon le nombre de valeurs que tu as identifiées.
- Écris une valeur dans chacune des pointes du plus petit cercle.
- Dans les pointes du grand cercle, écris ce que chacunes des valeurs représente pour TOI aujourd’hui.
Évalue la cohérence de chaque valeur :
- Identifie, sur une échelle de 1 à 10, à combien tu évalues les actions posées et la place accordée à cette valeur dans ton quotidien.
- Pour ce faire, tu peux te poser les questions suivantes:
- En quoi cette valeur est-elle importante pour moi?
- Qu’est-ce qu’elle m’apporte aujourd’hui?
- Est-ce que j’honore et incarne réellement cette valeur?
Classe les en ordre d’importance pour toi :
- Repère la ou les valeurs dominantes que tu considères essentielles aujourd’hui.
- Identifie ce que peux faire concrêtement pour les incarner davantage et être en cohérence avec elles en cohérence avec toi aujourd’hui.
En choisissant de ne garder que “tes propres valeurs », c’est-à-dire celles qui font sens pour toi au moment présent, tu pourras te recentrer sur ce qui est vraiment important. Cela pourra même contribuer à alléger, à clarifier et à simplifier tes choix de vie pour mieux t’accomplir personnellement et professionnellement.
Bref, rien ne t’empêche de refaire l’exercice régulièrement si tu souhaites investir ton énergie pour incarner toutes les valeurs que tu considères fondamentalles dans ta vie au moment présent.
Souviens-toi qu’alimenter tes valeurs profondes avec des actions concrètes et alignées, te permettra d’être en cohérence avec toi-même et de renforcer ta motivation face à ce qui est important pour toi.
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